Посттравматическое стрессовое расстройство: вовремя заметить и помочь

• 21 Октября 2022 08:10

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – состояние, которое может возникать после сильного стресса.
Чаще всего ПТСР развивается у жертв и свидетелей насилия и терактов, участников и жертв военных конфликтов. В благополучное время посттравматическое стрессовое расстройство может встречаться в результате насилия в семье, тяжелой потери, автомобильной или авиакатастрофы. Даже регулярная информация о насилии, размещаемая в СМИ, может вызывать у отдельных лиц ПТСР.
Изменённое поведение человека с ПТСР может привести к конфликтам с близкими людьми, человек с ПТСР может стать опасным для окружающих или для себя.
Как проявляется ПТСР?
Бессонница, физическое и психологическое истощение;
Враждебность, слезы, избегания взгляда в глаза, когда речь заходит о пережитом стрессе;
Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами;
Избегание определенной ситуации или человека (все, что связано с пережитой стрессовой ситуацией);
Немотивированное агрессивное поведение, которое сменяется слезами или резкой усталостью;
Отчужденность, дистанцирование от близких;
Частичная потеря памяти о событиях, происходивших в период стрессовой ситуации;
Появление неопределенных жалоб на здоровье, ипохондрия (постоянные головные боли, боль в сердце, затруднение дыхания);
Симптомы немотивированной тревоги;
Пробуждения и крики по ночам из – за ночных кошмаров;
Важно своевременно заметить у близкого человека признаки ПТСР и постараться ему помочь.
Как помочь человеку с ПТСР?
Очень редко люди, переживающие ПТСР, обращаются за помощью самостоятельно. Часто они предпочитают молчать о своем состоянии и о произошедших событиях, не делятся своими проблемами.
Не стоит выяснять у человека подробностей, проявлять чрезмерного внимания к проблеме. Доверительная и спокойная обстановка в семье располагает к скорому разрешению проблемы.
Важно доброжелательно обсуждать тему происходящих с человеком изменений. Не стоит бояться того, что может вам рассказать человек: он и так испытывает большое напряжение от этого. В какой-то момент ему просто необходимо будет говорить о том, что нанесло ему психологическую травму, и хорошо, если рядом окажется близкий человек, а не случайный знакомый.
Обязательно обратитесь за помощью к специалисту психологу.
Вовремя начатая работа по коррекции ПТСР сократит время течения этого состояния и снизит интенсивность его симптомов.